Präventionskurse in unserer Physiotherapie

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Bei der Progressiven Muskelrelaxation wird durch bewusstes An-und Entspannen bestimmter Muskelgruppen in einer festgelegten Reihenfolge, ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Grundgedanke der PMR ist, wenn die Muskulatur entspannt ist, entspannt auch die Psyche des Menschen. Diese Methode ist einfach zu erlernen und wirkt schon nach den ersten Anwendungen positiv.

Empfehlenswert ist es: bei Verspannungen, Schlafstörungen, Angst, innerer Unruhe, Burn-out, Stressbelastung, Spannungskopfschmerz, Bluthochdruck, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Der nächste Präventionskurs beginnt im September.

Wir bitten Sie um rechtzeitige Anmeldung!

 

Entspannen Sie mitten im Alltag,

schaffen Sie sich kleine Inseln der Ruhe

und tanken Sie neue Kraft!

 

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